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마감자살예방을 위한 수면관리 캠페인 <꿀밤챌린지 시즌4:잠터뷰> 5화 온라인 이벤트 안내[30]

진행기간2023-07-11 ~ 2023-07-18

조회수862

작성자동구정신건강복지센터

작성일2023-07-11

자살예방을 위한 수면관리캠페인 <꿀밤챌린지 시즌4: 잠터뷰> 5화

이번 화는 주민들의 편의를 생각하시는 좌천동 최명순 통장님과 함께했습니다~

매일 꿀밤 보내고 계신 통장님께 잠이란 어떤 의미일까요?!

영상을 통해 함께 만나보시죠!

시청자 이벤트(7/11~7/18)

1. 영상을 시청한다!

2. 댓글로 나의 수면 시간을 공유한다.

* 일반적으로 일상생활을 잘 유지하기 위하여

하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋다고 합니다.

여러분의 수면 시간은 몇 시간인지 댓글로 알려주세요!

예) 저는 하루 8시간 정도 자고 있어요! 모두들 꿀밤 보내세요~

3. 추첨을 통해 "이디야 아이스 아메리카노" 기프티콘을 드립니다. (20명, 홈페이지, 페이스북, 인스타그램 합산하여 추첨)

홈페이지 통해 참여시 당첨확률 Up!

꿀밤챌린지와 함께 꿀밤 보내세요!

최신순 과거순

백선화 2023-07-11 17:13:34

보통 6시간 자는 것 같아요. 그런데 한번씩 적게 자도 푹 잤다 할 때가 있어서 수면에서 질도 중요한 것 같다는 생각이 들어요~! 다들 숙면취하시길 바래요ㅎㅎ

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김필중 2023-07-11 17:56:15

저는 하루 7시간 정도 자는거 같아요.
근데 수면 패턴이 안좋은지.. 간혹 개운하지 않을 때가 있어요!!

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박현지 2023-07-11 18:26:00

저는 평일에는 12시부터 6시까지 6시간 자요. 아무래도 좀 부족하여 주말에는 알람 꺼놓고 눈 떠질 때까지 잡니다!

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함민 2023-07-11 22:14:23

저는 하루 6시간정도 자고있어요
늦게자는편이네요ㆍ일찍자고 일찍 일어나는 습관이 좋은걸 알면서도 잘 지켜지지 않네요

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최인혁 2023-07-11 22:34:49

저는 대략 7시간 정도 자는 것 같네요~ 그런데 사실 잠이 워낙 많은 체질이라 그런지 아침마다 일어나기가 왜 그렇게 힘든지 ^^; 모두 매일 꿀잠 주무시고 늘 건강하시길 바라겠습니다~

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허은영 2023-07-12 12:42:34

저는 하루 7시간 정도 자고 있어요! 모두가 숙면하시길~

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임경희 2023-07-13 12:01:57

6시간 정도 자고 있는데 많이 피곤합니다~ 주말에 푹 자는 것도 좀 아까워서 충분히 자고 있지 않은 것 같아요.

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홍수지 2023-07-13 12:08:29

저에게 적절한 수면시간은 7시간 정도인 것 같은데, 평균 6시간 정도 자고 있습니다. 잘 자는게 중요한데 모두들 꿀잠자길 바랍니다 :)

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이유미 2023-07-13 15:42:55

봉사활동을 열심히 하시는 통장님이 너무 존경스럽네요 !
저는 거의 8-10시간을 자는 것 같아요.. 저녁에 밥만 먹으면 잠이 쏟아지는데, 이렇게 자도 저는 너무 피곤해요.. 덕분에 일상생활은 잘 유지가 되고 있지만, 너무 많이 자는 것도 좋은 건 아니겠죠..? 제가 잠을 많이 자는 비법?이라면.. 규칙적인 생활인 것 같아요. 낮에 몸을 움직이면 잠이 잘오는 것 같아요 !

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김태현 2023-07-13 21:02:06

저는 6시간 자요. 저녁 12시~ 아침 6시

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박장미 2023-07-13 21:21:04

하루에 5~6시간 자는거같아요 잠시간도 중요하지만 수면의 질도 중요한것같습니다! 그래도 하루에 6~8시간 자는게 좋다고 하니 노력해보겠습니다

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이성환 2023-07-13 22:23:35

저는 보통 6~7시간정도 자고있습니다 8시간 넘게 자는날이 많았었는데 아침에 일어나면 6시간 잤을때 보다 더 피곤한것 같더라고요!! 그래서 다음날 출근하는날이면 6~7시간 정도 자고있습니다!

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이병화 2023-07-17 13:24:53

평균 7시간 정도의 수면 시간을 갖고 있어요
가급적 취침과 기상 시간도 규칙적으로 지키려고 하고 있어요
정신과 육체 건강을 위해 모두들 편안하게 주무세요!