정보자료

[30초! Q&A - "수면"편] 잠자기 어려워요! 어떻게 해야 하나요?ㅠㅠ

작성일 2020-05-12 조회수 2,770

30초! Q&A - "수면"편


<잠자기 어려워요! 어떻게 해야 하나요?>

 

 

↓ 답변을 확인하시려면? 

 

https://www.facebook.com/dgmhc/videos/1261756214216075/ 

 

https://www.instagram.com/p/CAE4IZUJi2u/?utm_source=ig_web_copy_link 

 

 


잠들기 어려우신가요?
잠들어도 금방 깨시나요?
깊은 잠을 못 주무시나요?

 

2주 이상 지속되는 불면은 우울, 불안 등 "정신건강위험신호"입니다.

 

가까운 병원이나 정신건강복지센터에 도움을 요청할 수 있어요!

 


동구정신건강복지센터 051-911-4600 (평일 9시~18시)
정신건강상담전화 1577-0199 (24시간)




↓ 숙면을 위한 꿀팁이 궁금하다면?! ↓

 

 https://www.facebook.com/485697551529252/posts/2684076918357960/?d=n