공지사항
2016년 동구정신건강증진센터 정신장애인을 위한 운동프로그램 '신체 튼튼 마음 든든'실시 안내
작성일 2016-08-26 조회수 8,832
지역주민의 정신건강을 위해 다양한 정신보건사업을 실시하고 있는 동구정신건강증진센터에서
동구 내 정신장애인과 본 센터 등록회원을 대상으로 운동 프로그램 '신체 튼튼 마음 든든'을 실시하고자 합니다.
'신체 튼튼 마음 든든'은 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭, 음악에 맞춘 유산소 운동 등을 통해 규칙적인 운동에 대한 동기 부여, 스트레스 대처법 향상, 더불어 체중증가 예방 및 건강한 생활습관을 가질 수 있도록 하기 위한 프로그램입니다.
여러분들의 많은 참여 및 관심 부탁드립니다.
1. 프로그램명 : 2016년 동구정신건강증진센터 정신장애인을 위한 운동프로그램 '신체 튼튼 마음 든든'
2. 일 시 : 2016.09.09 ~ 2016.12.02 매주 금요일 10:30 ~ 11:30
3. 대 상 : 부산 동구 내 정신장애인, 본 센터 등록회원 - 15명 내외
4. 장 소 : 동구정신건강증진센터 프로그램실
5. 신청 및 문의 : 2016년 8월 31일까지 선착순모집 (전화 및 팩스, 내방 접수)
Tel. 051)911-4600 / Fax. 051)911-4601 / 담당자 : 정신보건사회복지사 이슬비
회기 | 일시 | 프로그램내용 | 회기 | 일시 | 프로그램내용 |
1 | 09.09(금) | 오리엔테이션 | 7 | 10.28(금) | 발란스 강화운동 |
2 | 09.23(금) | 스트레칭Ⅰ | 8 | 11.04(금) | 음악에 맞춘 유산소 운동 |
3 | 09.30(금) | 음악에 맞춘 유산소 운동 | 9 | 11.11(금) | 전신스트레칭 및 고급 순화운동 |
4 | 10.07(금) | 기초 부위별 스트레칭 | 10 | 11.18(금) | 스트레칭Ⅲ |
5 | 10.14(금) | 음악에 맞춘 유산소 운동 | 11 | 11.25(금) | 음악에 맞춘 유산소 운동 |
6 | 10.21(금) | 스트레칭Ⅱ | 12 | 12.02(금) | 프로그램 평가회 |
